Zen Mindfulness - Sei Ki HeartTouch - Tai Chi Qi Gong

EasternPeace Tai Chi Zen

Yang-stil Tai Chi for helse og vitalitet ( English Version )

Anthony underviser Tai Chi i Thailand

Fokus i dette kurset vil være på Tai Chi for indre ro, vitalitet og foryngelse, ikke kampteknikker.

Du vil lære en kort sekvens kalt Yang 6, som er tilstrekkelig for å støtte din helse og velvære. Dette vil også forberede deg på å lære mer avanserte former i fremtidige klasser, hvis du ønsker det.

Jeg vil dele videoer som du kan øve med, både under og etter treningen, slik at du får mest mulig ut av vår tid sammen.

Det jeg trenger fra deg er forpliktelsen til å praktisere regelmessig.

Tai Chi, mer enn mange andre helseaktiviteter, krever daglig praksis, spesielt i starten. Men det er definitivt verdt det - fordelene er fantastiske!

Målet vårt er at du skal kunne praktisere Tai Chi på egen hånd og fortsette med det resten av livet.

Pensum:

Anthony praktiserer Tai Chi i Thailand

• Tai Chi Prinsipper:
  • - Tomt sinn (Chan / Zen): Rens sinnet, vær til stede, og slipp distraksjoner.
  • - Synke vekten (Chen): Fokuser på å forankre kroppen og synke energien ned i jorden.
  • - Balanse & avspenning (Fansung): Oppretthold en rolig og balansert holdning samtidig som du er avslappet.
  • - Ekspanderende energi (Peng): Dyrk og utvid din indre energi gjennom kroppen.
  • - Spiral energi (Chansi): Bruk sirkulære, spiralbevegelser for å flytte energien.
  • - Applikasjoner (Jin): Hver bevegelse har en kampapplikasjon.
  • - Ikke-gjøring (Wu Wei): Handl uten tvang eller kamp; la ting flyte naturlig.
• Mindful Walking: Gå med oppmerksomhet, legg merke til dine skritt og pust.
• Tai Chi Magetrening Øvelser for å utvikle kraftsenteret i magen.
• Tai Chi Leddøvelser: Skånsomme bevegelser for å løsne og styrke leddene.
• Spontan Qi Ball: En fri flytende, spontan versjon av Tai Chi som lærer oss hvordan vi beveger oss med Qi.
• Små sirkel Yang Tai Chi 6 Form: En avansert tilpasning av begynnelsen av 24-formen.

Om Anthony:

Anthony Fidler

Jeg ble uteksaminert fra Cambridge University i 1992 med en grad i informatikk og ledelse, sammen med et sammenbrudd.

Jeg jobbet noen år først som finansrevisor, deretter som programmerer, før jeg bestemte meg for å pakke sammen livet mitt og se hva jeg kunne finne i Asia for å hjelpe kroppen min med å slappe av og gjenvinne vitalitet.

Etter seks måneders reise gjennom India og Nepal, ankom jeg Kina, fant en Yang-stil Tai Chi-lærer og så meg aldri tilbake.

Jeg studerte moderne stil Beijing 24, 42 Form og Chen 74 med en lærer kalt Wang Zhi Ping i Kina mellom 1997 og 2006. Jeg bodde der i halvannet år på et tidspunkt.

Jeg besøkte også Chenjiagou flere ganger og ble student av Chen Zhao Sen, hvor jeg lærte hans Chen-former. Senere slo jeg meg til ro med Yang Dong Bao fra 2010 og lærte både hans Yang og Chen Små Sirkel Tai Chi.

Jeg fortsatte å tilbringe seks måneder i året med Yang Dong Bao, lærte 1-1 med ham daglig til jeg sakte reduserte studietiden til en måned i året innen 2014. Min siste visitt var høsten 2018.

Jeg underviste i moderne Yang-stil Tai Chi mellom 2005-2007 i Storbritannia, og begynte deretter å dele Små Sirkel-stilen fra 2014.

Klikk her for mer om Anthonys Tai Chi bakgrunn og erfaring.

Kursdetaljer

Arrangementet arrangeres av Anthony Fidler.

Anthony underviser Tai Chi i et Zen-senter i India

Online: Tirsdager: 20.15 - 21.15 norsk tid

• Klasse 1: 19. august
• Klasse 2: 26. august
• Klasse 3: 2. september

Personlig: Narvik, Norway - visit

• Workshop Dag 1: 8. september 16.00-20.00
• Workshop Dag 2: 9. september 14.00-18.00

- Størrelse: Kun 8 plasser. Bestill tidlig for å sikre en plass

Kursavgifter

Workshop-avgift: 3000 kr inkludert videoer for praksis.

Avbestilling / refusjon: 50 % tilbakebetaling når varsel gis minst 1 uke før kurset.

Kontakt & Booking

Ta gjerne kontakt hvis du ønsker å delta: Kontakt EasternPeace